從國中時期開始，我就一直不斷重複在試著減肥，但長久以來，都找不到真正有效的方法

直到現在，終於找到了一個我能順利執行的模式，前後4個月減掉了接近15公斤，這對我來說真的是一個很大的成就🥹

 

最近看了一本書裡面的一段：

 

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Cofit我的專屬營養師 八週減重成果 進階計畫

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