Someday somehow

從國中時期開始，我就一直不斷重複在試著減肥，但長久以來，都找不到真正有效的方法

直到現在，終於找到了一個我能順利執行的模式，前後4個月減掉了接近15公斤，這對我來說真的是一個很大的成就🥹

最近看了一本書裡面的一段：

約好按摩或是洗牙，你多半會準時出現，這個鐘頭不會去做其他的事。

如果你確確實實以相同的誠信排好你的練習時間表，彷彿你要去上課或是赴約，你就比較可能持之以恆。

這段話讓我在進階課程中，不再只關注體重的變化，更注重內在因為更健康而得到心理上的自由✨

開始更認真地看待每一次進食和每次安排好的運動，就像約會一樣，這種誠實和堅持對於長期減重非常關鍵👍🏻

這次的減重方法不同於以往，它讓我感到更健康，而且成果更持久穩定

以前嘗試過各種方法，節食、中醫埋線、極端的減重計畫，但結果總是後繼無力

每次減重都似乎只是暫時的，最後我總是回到原本的體重，甚至更重，到後來都有點放棄狀態🥲

一開始是因為朋友參加這個計劃我看到她明顯的變化而決定再給自己一次機會

現在覺得這個計劃真的參加對了🔥🔥🔥

這次的減重方法不僅改變了我的體重，還改變了我的生活方式。我不再只關注數字，而是關心整體健康。我擁有更多的能量，更多的自信，而現在，我甚至能參加高強度的有氧課程像是Zumba、飛輪，這是之前難以想像的事情！希望下個階段可以嘗試進階的戰鬥有氧🥊

未來，我會繼續參加進階課程，相信在接下來的時間，我會實現更多目標💪🏻

這段經驗告訴我，健康的減重方法是長期的生活方式，而不僅僅是短期目標

如果你也有目標，只要充滿信心和毅力，一定能夠實現它🥳

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